カルチャースクール

子供のコース(プール)

■ スイミングスクールの新規入会募集停止について

お子様のスイミングスクールは現在、すべてのクラスで定員一杯になっており、かつ非常に多くの方が順番を待っている状況です。
今後入会をお考えの方に対しましては非常に心苦しいのですが、平成27年1月31日を持ちまして、全コースの募集を一旦停止します。
円滑にご案内できる環境が整い次第、募集を再開させていただきます。
誠に勝手ではございますが、ご理解・ご了承のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

クラス名(時間) 対象 曜日 主な内容 定員
乳幼児(J)コース
2歳~4歳 月・水・金 水あそびや水に慣れる習慣をつけるコースです。水泳が楽しいあそびである事を体で覚えます。 各曜日
20名
12:30~13:30
小児(B)コース
5歳~8歳 月~金 初心者から泳げる者まで泳力に合ったカリキュラムによって進度に応じた正しい指導が受けられます。 各曜日
30名
16:00~17:00
学童(C)コース
9歳以上または中5級以上 月・水・木 4泳法の25M習得、そして中5級からは記録の向上と個人メドレー習得を目指します。 各曜日
30名
17:00~18:00
育成(D)クラス
小学低中学年
中5級以上
月~金 個人メドレーの習得を目指し記録の向上を目指すクラスです。中5級以上はDコースを推奨します。 各曜日
30名
18:00~19:00
育成(DD)クラス
小学高学年以上
中5級以上
月~金 各曜日
30名
19:00~20:00
月会費(税込)
週1クラス
4,110円
週2クラス
5,140円
施設使用料+保険料込 *H30年7月分より月会費改訂

お申込

●対象
文京区に在住・在学中の2才~中学生
●月会費
週1回コース 4,110円(税込)  週2回コース 5,140円(税込)
※お申込いただきますと 継続的なスイミングレッスンとなります。
(7月、8月の子供のプール教室はお休みです。)
●お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

●ご好評につき、各コース定員となっております。

体操教室(アリーナ)

■ 池田体操教室における新規会員募集停止について

お子様の体操教室は現在、すべてのクラスで定員一杯になっており、かつ非常に多くの方が順番を待っている状況です。
今後入会をお考えの方に対しましては非常に心苦しいのですが、平成27年3月31日を持ちまして、全てのクラスの募集を一旦停止いたします。
円滑にご案内できる環境が整い次第、募集を再開させていただきます。
誠に勝手ではございますが、ご理解・ご了承のほど何卒よろしくお願い申し上げます。

池田体操教室はローマ世界体操競技選手権金メダリストの池田敬子氏 をはじめとする専任指導員による体操教室です。
親子クラス(A)、幼児クラス(B)、園児クラス(C)、児童クラス(D)の年齢にあわせ優しく
楽しく、丁寧に指導する体操教室です。

クラス名(時間) 対象 曜日 主な内容 定員
親子(A)クラス
1歳6ヶ月~3歳 火・水 お父さんやお母さんと一緒にマット・跳び箱・平均台などの主具を使いながら楽しく運動の基礎能力を養います。 各曜日
20組
13:30~14:30
幼児(B)クラス
3歳~4歳 火・水 マット・跳び箱・鉄棒・平均台などを使い、体操の基本と礼儀を楽しみながら行います。 各曜日
20名
14:40~15:40
園児(C)クラス
3歳~6歳 火・水 マット・跳び箱・鉄棒・平均台などを使い、前転・逆上がり、開脚跳びなどの基本を行います。 各曜日
20名
15:50~16:50
児童(D)クラス
小学生~ 火・水 マット・跳び箱・鉄棒・平均台などの主具を使いながら、器械体操の技術や運動能力の向上を目指します。 各曜日
20名
17:00~18:00
教室日 月会費(税込)
5,140 円
火曜日
水曜日
ご入会時にスクール指定のTシャツをご購入いただきます *親子クラスは除く
Tシャツ(税込) 2,570

お申込

●対象
文京区に在住・在学中の小学生まで
●月会費
5,140円
●お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

● 池田体操教室は別途費用が掛かります。ご了承ください。

サッカーひろば

東京ユナイテッドFC×東京ドームグループ による「サッカーひろば」が2018年7月より開校。
東京ユナイテッドFCは文京区をホームタウンとして活動しているサッカークラブです。

クラス名(時間) 対象 曜日 主な内容 定員
SO 1
年中・年長 木曜日 体育館内での練習の為、フットサルのボールとゴールを使用します。
年齢と進度に応じた指導が受けられます。
20名
15:30~16:20
SO 2
小学1~2年生 木曜日 20名
16:20~17:10
SO 3
小学3~6年生 木曜日 20名
17:10~18:00
教室日 月会費(税込)
木曜日 5,400

お申込

●対象
文京区に在住・在学中の年中~小学生まで
●月会費
5,400円
●お申込
施設窓口にて所定の申込用紙に必要事項をご記入の上、顔写真(2.5㎝×2㎝)と月会費、印鑑をご持参にの上お申込ください。

チアリーディング教室

クラス名(時間) 対象 曜日 主な内容 定員
CH 1
年長~小学1年生 木曜日 基礎体力の向上はもちろんチアリーディングの技術が身に付きます。協調性やあいさつといった精神的な成長にも役立ちます!みんなで楽しさを身体いっぱいに表現しましょう♪ 20名
15:30~16:20
CH 2
小学2~4年生 木曜日 20名
16:20~17:10
CH 3
小学4~6年生 木曜日 20名
17:10~18:00
教室日 月会費(税込)
木曜日 4,110
スクール指定のボンボンをご購入いただきます。
ボンボン(税込)1,620

お申込

●対象
在住・在学中の年長~小学生まで
●月会費
4,110円
●お申込
施設窓口にて所定の申込用紙に必要事項をご記入の上、顔写真(2.5㎝×2㎝)と月会費、印鑑をご持参にの上お申込ください。

成人のコース(プール)

プールプログラム・タイムテーブルはこちら プールプログラムPDF

プールプログラム内容
簡単プログラム
レッスン名 時間
内容 強度
リラックス&ウォーキング 45分 水中ストレッチやヌードルを使って筋肉をほぐしたり、水中での歩き方を紹介するクラス starstar
らくらくトレーニング&ウォーキング 45分 水の抵抗を利用し、筋力アップや水中での歩き方を紹介するクラス starstar
ウォーキング&コンディショニング 45分 水の特性(浮力・抵抗等)を活かしながら水中歩行や水中ストレッチを行うことでバランス感覚や柔軟性の向上が期待できるクラス star
ウォーキング&らくらくエクササイズⅠ 45分 初めての方でも参加できます。水の特性(浮力・抵抗等)を活かし水中でウォーキングと体操を行うことで運動不足解消に期待できるクラス star
ウォーキング&らくらくエクササイズⅡ 45分 身近な道具を使用し、水の抵抗を感じながら簡単なエクササイズを行うクラス starstar
ウォーキング&アクアエクササイズⅠ 45分 水中を色々な動きでウォーキングし、音楽に合わせて楽しく水中運動をするクラス starstar
ウォーキング&アクアエクササイズⅡ 45分 音楽のリズムに合わせて基本的な動きに色々なバリエーションを組み合わせて水中運動を行うクラス starstarstar
4泳法プログラム
レッスン名 時間(分)
ス/総
内容 強度
チャレンジクロール45 45/- 全く泳げない方や、これから水泳を始めたい方対象のクラス。水慣れ(顔付け・もぐり・呼吸・けのび)~クロールを練習するクラス。 star
チャレンジクロール55 55/-
初めてスイム 55/60 クロール・背泳ぎを中心に泳ぎの基礎を練習するクラス star
ビギナー 55/60 4泳法の中から希望された1種目を練習するクラス。25M泳げるように練習していくクラス。 starstar
フォーミングベーシック 55/60 ビギナーからワンランク上達したい方対象のクラス。「より楽に」を目標に練習するクラス。 starstarstar
シェイプスイム 55/60 インターバル練習をしながら泳ぎのスキルアップを目指すクラス。インターバル練習をしながら泳ぐ距離をだんだんとのばし運動不足解消・脂肪燃焼を目的としたクラス。 starstarstarstar

※ス:スポーツセンター ※総:総合体育館

成人のコース(スタジオ)

12月からのスタジオプログラム・タイムテーブルはこちら プールプログラムPDF
10月からのスタジオプログラム・レッスン内容はこちら プールプログラムPDF

定員制のクラスについては、レッスン開始15分前に2F受付にて整理券を配布いたします。
各コース定員になり次第、しめきりとさせていただきますので、ご了承ください。

レッスン名 時間 内容 強度
<ローインパクト系> *走らないプログラム
初めてエアロ 40分 リズムを取り、音楽に合わせて身体を動かしエアロビクスを行う為に必要な技術を身につけるクラス star
ビギナー 50分 エアロビクスダンスに慣れるためのクラス starstar
ボディシェイプ 50分 色々な手具を使い有酸素運動を行いながら筋力の向上を促すクラス starstar
<ステップ系> *ステップ台を利用したプログラム
簡単ステップ 50分 基本の動作を組み合わせながらシンプルに動くクラス star
<ダンス系>
初めてジャズヒップホップ 50分 ジャズダンスにヒップホップを取り入れた現代的でエネルギッシュなダンスをするクラス star
初めてヒップホップ 50分 音取り、リズム取りを身につけてダンスするクラス star
フラダンス 50分 楽しく、ゆっくりとステップを踏み踊るダンス。優雅な動きで心身の健康をはかるクラス star
ベリーダンス 50分 中近東で生まれたダンスで腰や腹部の動きで魅力的なボディラインを目指すクラス starstar
ズンバ 60分 ラテン音楽とダンスを融合させてステップや複雑なコーディネーションにこだわることなく創作されたダンスフィットネスエクササイズ starstar
<リフレッシュ&リラックス> 初めての方でも安心してご参加していただけるプログラム
初めてヨガ 40分 初めてヨガをやる方のクラス star
ヨガ 45分
50分
60分
忙しい日々を忘れ、やさしいポーズを取りながら呼吸を整え瞑想の世界で心身共にリラックスするクラス star
パワーヨガ 50分 アッシュタンガヨガをベースに筋力トレーニングと瞑想で様々なポーズを流れるようにするクラス starstarstar
やさしいピラティス 50分 初めてピラティスをする方のクラス star
ピラティス 45分
50分
身体の芯から整えて、美ボディラインを作り上げていきます。ご自分の姿勢・ウエスト周りが気になる方のおすすめです。 starstar
バラエティ・ストレッチ 40分 ストレッチを中心に行い簡単な筋力アップを目的としたクラス star
ストレッチ 30分 ストレッチで心身をリフレッシュさせるクラス starstar
コア&ストレッチ 50分 体幹を鍛え、ストレッチで全身をほぐすクラス starstar
ストレッチバレエ 50分 バレエの基礎やストレッチを行い、姿勢を整えるやさしいクラス star
ボール 30分 ボールを使いバランスと筋力を養うクラス star
バレトン 45分 フィットネス・バレエ・ヨガの動きをバランス良く組み合わせた素足で行うボディメイクエクササイズ。 star
レップ・リーボック45 45分 音楽に合わせ筋力トレーニングができます。ボディの外観を高め筋力・持久力・パワー・コアバランスを養うクラス starstar
太極拳 50分 中国の武術、ゆっくりとした無理のない動きで健康維持を図るクラス star

※クラスによって定員が設けてあります。タイムテーブルをご参照ください。
←のマークのあるレッスンは室内用シューズをお持ちください。

お申込

●対象
文京区に在住・在勤・在学中の中学生を除く15才以上
●月会費
プールプログラムのみ参加   4,110円(税込)
スタジオプログラムのみ参加  4,110円(税込)
プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 5,140円(税込)
プールプログラムにプラス2,050円お支払いただくと、フリースイム(1ヶ月単位の定期利用)が適応になり、プールの個人使用がお得になります。
※成人プログラムは文京スポーツセンターと総合体育館、共通でご利用になれます。
※80才以上の方は全ての成人プログラムが無料となります。(参加には登録が必要となります。)
●お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

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