自主事業のご案内

曜日 時間 名称 内容
13:30~14:30 ボディメイク コア中心のプログラム、メタボやボディラインが気になる方にお勧めします。
10:00~11:00 肩・腰スッキリ ストレッチボールを使い、疲れた体をリセットします。
15:00~16:00 ピラティス 深い呼吸で美しいボディラインを目指すクラスです。
13:00~14:00 赤ちゃんとステップ 5ヶ月~2歳の赤ちゃんと女子力向上ママのペアクラスです。
9:40~10:40 姿勢とウォーク 姿勢を見直し、颯爽に歩きましょう。体のバランスを整えます。
10:50~11:50 チャレンジ・フィット
(第1・2・4・5
土曜実施)
障がい児と保護者のペアクラス、様々な運動を楽しみましょう。
  • ※すべてのプログラムは、初心者対象で初めて参加される場合でも、無理なく安全にご参加いただけます。
  • ※毎月第3土曜日は大阪府教育委員会「子どもファーストデイークーポン親子ふれあい体操教室(無料)要事前予約」を実施

お申込

●予約
必ず事前予約してください。(電話受付可)
●参加費
1回 510円
●定員
1回 20人
※各コース定員になり次第、しめきりとさせていただきます。

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