自主事業のご案内

曜日 時間 名称 内容
13:30~14:30 ボディメイク コア中心のプログラム、メタボやボディラインが気になる方にお勧めします。
10:00~11:00 肩・腰スッキリ ストレッチボールを使い、疲れた体をリセットします。
15:00~16:00 ピラティス 深い呼吸で美しいボディラインを目指すクラスです。
18:30~19:30 ウエストにくびれ 無理なく楽しく、体幹トレーニングします。
9:40~10:40 姿勢とウォーク 高齢者や初心者の方におすすめです。
10:50~11:50 チャレンジ・フィット 障がい児と保護者のペアクラス、様々な運動を楽しみましょう。
11:20~11:50 親子ふれあい体操教室 毎月第3土曜のみ実施、大阪府教育委員会「子どもファーストデイクーポン」利用で無料。
  • ※すべてのプログラムは、初心者対象で初めて参加される場合でも無理なく安全にご参加いただけます。事前予約が必要です。
  • ※16才以上の男女(ただし、親子のクラスを除く)。定員、12~30名(先着順)曜日によって異なります。途中入場、途中退場はできません。(時間厳守)

お申込

●予約
必ず事前予約してください。(電話受付可)
●参加費
1回 510円
●定員
1回 20人
※各コース定員になり次第、しめきりとさせていただきます。

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