フィットネス

スタジオプログラム

第1スタジオ

第2スタジオ

スタジオレッスン内容・タイムスケジュールはこちら → pdf

ジムプログラム

有酸素トレーニング 個人に合わせた無理のない負荷により、成人病予防、脂肪燃焼、心肺機能の向上が望めます。エアロバイク・トレッドミル・ステップマシーンをご用意いたしました。
ウエイトトレーニング マシーンや、ダンベルなどのフリーウェイトを使い全身の筋肉をトレーニングできます。どなたでも安全で簡単なトレーニングが行えます。
個人プログラム 運動不足解消・成人病予防・脂肪燃焼・シェイプアップなど、個人の目的に合ったオリジナルメニューを、初心者の方から上級者の方まで、ご希望に応じたトレーニングメニューを、専属スタッフによる指導にて提供いたします。

キッズダンススクール

予定表はこちら → pdf

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