教室のご案内

教室タイムスケジュール

教室プログラム

教室プログラムご利用案内

1回 510円(1クラス)
1ヶ月定期券 4,110円(申し込み日より30日間有効)
3ヶ月定期券 10,280円(申し込み日より90日間有効)
回数券(11枚綴り) 5,140円 ※購入日より3ヶ月間有効
※教室プログラム定期券は、全ての教室プログラムにご参加いただけます。

教室プログラム利用券または教室プログラム定期券をご購入のうえ、受付に提示してください。
受付にて整理券をお渡ししますので、担当インストラクターへ教室開始までにお渡しください。
◎整理券がないと教室には、参加できません。必ず、会場までお持ちください。
※定員があるクラスは道具(ストレッチポール)を持参していただければ 定員に限りはございません。

《注意》
※ご利用は、高校生以上(16歳以上)となります。
※当日、先着順となります。
※途中入場は、固くお断りいたします。
※室内用シューズ・汗拭きタオル・飲料水(蓋付のもの)をご用意ください。
表示は、室内用シューズは不要です。)
※定期券を忘れた場合及び紛失された場合は、利用券をご購入の上、ご利用ください。
尚、定期券を紛失された場合、再発行はいたしません。予めご了承ください。

教室プログラム内容

リフレッシュ&リラックス系/ローインパクト(走らない)系/コンディション系と初めての方でも安心してご参加いただけるプログラムを中心にラインナップ。
筋力強化、基礎代謝を向上させるプログラムもございます。

名 称 時 間 内 容 強 度
スタッフレッスン   20分 いろいろなジャンルのレッスンを行なうクラス 星
腰痛予防エクササイズ 60分 ゆったりとしたリズムの中でストレッチや簡単な動きで予防を行なうクラス 星
スクエアステップ 60分 楽しみながら介護予防(転倒予防、認知機能向上)、体力づくりを目的としたクラス 星
バラエティーエクササイズ 60分 自重や道具を使い筋力アップを目的としたクラス 星
リフレッシュヨガ 60分 やさしいポーズをとりながら呼吸を整え、瞑想の世界で心身ともにリフレッシュをはかるクラス 星
パワーヨガ 60分 筋肉を引き締め、美しいボディーラインを目指すクラス 星星
はじめて太極拳   60分 ゆったりとした無理のない動きで健康維持をはかるクラス 星
チャレンジボクシング   60分 ボクシングスタイルを取り入れて体脂肪を効果的に燃焼させるクラス 星
はじめてエアロ   60分 リズムを取りながら、音楽にあわせて身体を動かすための基本的なステップを身に付けるクラス 星
ZUMBA   60分 ラテンを中心とした世界中のリズムを取り入れて創造されたダンスを年齢にかかわらず誰でもが簡単に行なうことができるようデザインされたクラス 星
星星
ピラティス 60分 背骨を中心に歪みやズレを調整しインナーマッスルを鍛え、強く、しなやかな身体づくりをするクラス 星

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