スタジオご利用案内
●利用時間
○ 全日 9:00〜22:30 (スタジオタイムテーブル参照)
*定期休館日はございません。(臨時休館の場合は事前にお知らせいたします。)
*ご利用はキッズレッスン以外、16歳以上に限らせていただきます。
●利用料金
○ チケット 400円(発券当日のみ有効)
○ 定期券
| 利用定期券 | 1ヶ月 | 3ヶ月 | 6ヶ月 | |
|---|---|---|---|---|
| スタジオ | 一般 | 4,000円 | 10,500円 | 20,000円 |
| シルバー(65歳以上) | 1,300円 | 3,500円 | 6,700円 | |
*心身障害者割引制度-認定手帳持参の場合、シルバー割引料金となります。
*スタジオ・マシンジム共通定期券もございます。(詳しくは問い合わせください)
●利用方法
○ レッスンは全て定員制となっております。
○
マークのあるレッスンはレッスン開始90分前より予約を受け付けております。
(電話予約可能)
○
マークの無いレッスンに関しましては来場時にお申込下さい。
○ 各レッスン開始時間の10分前までに受付をお済ませください。
*レッスン開始10分前を過ぎますと、安全上の理由からご参加をお断りさせていただきます。
●参加
○ ジム入り口にて靴を脱ぎ、シューズロッカーへしまってください。(100円返却式)
○ ロッカールームにて更衣を行い必ず施錠してください。
*盗難事故防止のため貴重品の持ち込みはご遠慮ください。
*受付前に<セフティーボックス>がありますのでご利用下さい。
○ 整理券を担当インストラクターへお渡しください。
○ レッスン開始5分前よりご入場いただけます。
●持ち物
○ 運動に適した服装(スポーツウェアー上下またはTシャツ・短パン等)
○ 室内シューズ(土足禁止)
○ タオル(運動中の汗拭き用など)
○ ドリンク(蓋付のボトルタイプ。カンやパック等のこぼれる物はご遠慮ください。)
※レンタルウエアのご用意もしております。(有料)
●ご注意
○ 安全のため、レッスン開始後の入場はお断りさせていただきます。
○ レッスン中に体調不良を感じましたら、無理せず運動を中断してください。
○ レッスン中はインストラクターの指示に従い、安全にご利用ください。
○ 退出の際は、ロッカーカードを受付まで返却してください。
※各クラスとも当日の先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。
●お願い
○ 混雑時には譲り合って施設内をご利用ください。
○ シャワールームでは、シャンプー・石鹸等の使用はご遠慮ください。
また、混雑時には短時間の使用をお願いいたします
○ スタジオ内の携帯電話の持ち込みは禁止です。
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| コース名 | 曜日 | 時間 |
|---|---|---|
| らくらく体操 | 月曜日 | 14:15〜15:00 |
| 金曜日 | 10:00〜10:50 |
|
| ◆軽い負荷をかけ、基礎体力をつけていくクラス | ||
| バラエティエクササイズ | 火曜日 | 13:00〜13:50 |
| 水曜日 | 19:00〜19:50 | |
◆道具や自重を使い、体力の維持を目標にしたクラス |
||
| 引き締め&青竹 | 金曜日 | 13:00〜13:50 |
| ◆低負荷で体を引き締め、青竹でツボを刺激しほぐすクラス | ||
| 肩腰すっきり | 火曜日 | 10:00〜10:50 |
| ◆簡単な動きで肩こり腰痛の防止を目的にしたクラス | ||
| 簡単エクササイズ | 火曜日 | 9:00〜9:45 |
| ◆自宅で気軽に出来るエクササイズを行うクラス | ||
| ヨガ | 月曜日 | 13:00〜14:00 |
| 火曜日 | 11:00〜12:00 |
|
| 火曜日 | 19:00〜20:00 | |
| 日曜日 | 13:30〜14:30 |
|
| ◆ヨガの姿勢で呼吸を整え安定をはかるリラックスクラス | ||
| バレエストレッチ | 日曜日 | 10:30〜11:30 |
| ◆バレエのストレッチでコア(体幹)の部分を意識していくクラス | ||
| 太極拳 | 木曜日 | 13:00〜14:00 |
| ◆ゆっくりな動きで無理なく健康維持をはかるクラス | ||
| 気功 | 木曜日 | 14:10〜15:00 |
| ◆呼吸法に合わせツボを刺激し、免疫力を高めるクラス | ||
| ピラティス | 水曜日 | 14:00〜15:00 |
| 木曜日 | 11:00〜12:00 |
|
| ◆静の動きと呼吸法でボディラインを整えていくクラス | ||
| ボクササイズ | 水曜日 | 13:00〜13:50 |
| 金曜日 | 11:00〜11:50 |
|
| ◆パンチフォームで効果的に脂肪燃焼するクラス | ||
| シェイプアップマーシャル | 土曜日 | 14:10〜15:00 |
| ◆キックとパンチでバランスを養う、格闘技クラス | ||
| シェイプボクシング&リラクセーション | 木曜日 | 19:00〜20:00 |
| ◆パンチでシェイプ!の後はしっかりほぐしてストレス解消 | ||
| はじめてエアロ | 水曜日 | 10:00〜10:45 |
| 金曜日 | 14:00〜14:45 |
|
| ◆エアロの初級者編。動きに慣れていくクラス | ||
| かんたんエアロ | 土曜日 | 10:00〜10:50 |
| ◆全身を使いエアロを楽しむクラス | ||
| シェイプエアロ | 月曜日 | 11:00〜11:50 |
| 水曜日 | 20:00〜20:50 | |
| ◆しっかり汗をかきたい方のチャレンジエアロコース | ||
| ステップ | 火曜日 | 14:00〜14:50 |
| ◆ステップ台を使ったエアロステップのクラス | ||
| リズム体操 | 金曜日 | 9:15〜9:45 |
| ◆軽快な音楽に合わせて体を動かすクラス | ||
| フラダンス | 土曜日 | 13:00〜14:00 |
| ◆初めての方でも楽しめるフラダンスクラス | ||
| フラエクササイズ | 水曜日 | 11:00〜11:50 |
| ◆フラの動きを取り入れたダンスエクササイズクラス | ||
| 和リズム | 月曜日 | 15:10〜16:00 |
| ◆日本舞踊の動きや日本音楽を取り入れたダンスクラス | ||
| ヒップホップ | 月曜日 | 19:00〜19:50 |
| 木曜日 | 15:10〜16:00 | |
| ◆ヒップホップの基本クラス。ダンスを楽しみましょう | ||
| ラテン | 月曜日 | 10:00〜10:50 |
| 金曜日 | 19:00〜19:50 | |
| ◆陽気な音楽に合わせてラテンステップを味わいましょう | ||
| Zumba | 木曜日 | 10:00〜10:50 |
| 土曜日 | 11:00〜11:50 |
|
| ◆ラテン音楽とダンスを融合し創作した新しいクラス | ||
| ジャズ | 日曜日 | 12:00〜13:00 |
| ◆音や振り付けを身体全体を使って表現していくクラス | ||
マークのあるレッスンは90分前から予約お受け致します。(電話予約可能です)
マークの無いレッスンに関しては来場時にお申し込み下さい。
各レッスン開始時間の10分前までに受付をお済ませください。
レッスン開始10分前を過ぎますと、安全上の理由からご参加をお断りさせていただきます。
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| コース名 | 曜日 | 時間 | |
|---|---|---|---|
| ジュニア空手道教室 | 月曜日 | 16:10〜17:10(3歳〜小学2年生) | |
| 月曜日 | 17:15〜18:15(小学校3年生〜) | ||
|
◆月謝:4,000円 空手道振興団年会費(傷害保険費を含む)別途必要となります。 ◆空手着:8,000円〜 *年2回の昇級審会を実施 *見学はいつでも行っていますので、気軽におこしください。 *詳細はこちらをご覧ください。 |
|||
| キッズスポーツ教室 (対象:3歳〜小学2年生) |
火曜日 | 16:00〜16:50 | |
| 水曜日 | 16:00〜16:50 | ||
| 金曜日 | |||
|
◆火曜日 キッズバラエティ体操 ◆水曜日 親子キッズヨガ(大人と子ども、子どものみ可) ◆金曜日 キッズヒップホップ *1回400円 *90分前より、予約の受付開始 |
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| ジュニアスポーツ教室 (対象:小学3年生以上) |
木曜日 | 17:00〜18:00 | |
| 金曜日 | |||
| ◆木曜日 親子フラダンス (大人と子ども、子どものみ可) ◆金曜日 ジュニアヒップホップ *1回400円 *90分前より、予約の受付開始 |
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マークのあるレッスンは90分前から予約お受け致します。(電話予約可能です)
マークの無いレッスンに関しては来場時にお申し込み下さい。
各レッスン開始時間の10分前までに受付をお済ませください。
レッスン開始10分前を過ぎますと、安全上の理由からご参加をお断りさせていただきます。

