スタジオご利用案内
○登録料2,625円＋施設利用料
登録料の2,625円を納めていただいき、スタンプカードを発行いたします。
スタンプは12回＋1回（おまけ）です。
3ヶ月ごとのご登録となります。（期の案内は下記参照）
どのプログラムでもご参加いただけます。
12回の利用が終わり登録を継続されたい方は、再度登録料を納めていただき
ますと、引き続きお楽しみいただけます。
12回使いきらなかった場合は、次期への持ち越しは出来ません。
（おまけ分1回はプールプログラムもご参加いただけます。）
| 期間区分 | |
|---|---|
| 4月～6月 | 第1期 |
| 7月～9月 | 第2期 |
| 10月～12月 | 第3期 |
| 1月～3月 | 第4期 |
← スタジオタイムテーブル（平成24年4月～6月）はこちら
| 名称 | 時間 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 代謝アップヨガ | 60分 | 50名 | 忙しい日々を忘れ、やさしいポーズをとりながら呼吸を整え、瞑想の世界で心身ともにリラックスをはかります。 |
| 太極拳 | 60分 | 50名 | 中国の武術、ゆっくりとした無理のない動きで健康維持をはかるクラスです。 |
| 気功 | 60分 | 50名 | ゆっくりとした呼吸法を利用して、体内の気の流れをスムーズにし、体調管理に役立てます。 |
| ほかほか体操 | 50分 | 30名 | 血液循環を良くし、身体を内側から温めます。筋力も養い身体を整えていきます。初めての方、腰痛・膝痛の方でも安心して参加できます。 |
| 青竹＆リラックス | 50分 | 30名 | 脚の裏を刺激し、心身ともにリラックスさせるクラスです。 |
| 肩・腰すっきり ボール＆ポール |
50分 | 25名 | ボールを使いバランスと筋力を養い、ストレッチポールで身体をリセットさせます。 |
| 身体ひきしめ ＆ストレッチ |
50分 | 45名 | 軽い負荷を使うなどして身体を引き締め、ストレッチにて心身をリフレッシュさせるクラスです。 |
| バランスボール ダイエット |
60分 | 25名 | ボールを使いバランスと筋力を養い、きれいな引き締まった身体を作るクラスです。 |
| ピラティス | 60分 | 40名 | 身体の芯から整えて、美しいボディラインを作り上げていきます。ご自分の姿勢、お腹、ウエスト周りが気になる方にお勧めです。 |
| コアエクササイズ | 60分 | 40名 | 柔軟性に富む、強く美しい体をつくるクラスです。自体重を用いることでどなたでもご参加いただけます。 |
| 名称 | 時間 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|
| 初めてヒップホップ | 60分 | 40名 | 簡単なステップを一つ一つ無理なく習得してダンスするクラスです。 |
| ヒップホップ | 60分 | 40名 | ステップのバリエーションを楽しみながら、ダンスを習得していくクラスです。 |
| ヒップホップジャズ | 60分 | 40名 | ヒップホップとジャズダンスを組み合わせた振り付けを楽しむクラスです。 |
| 初めてフラ | 60分 | 50名 | 楽しく、ゆっくりとステップを踏み踊るダンス。 優雅な動きで心身健康をはかるクラスです。 |
| フラダンス初級 | 60分 | 50名 | 基礎的な動きが慣れさらにバリエーションを楽しむ応用のクラスです。 |
| ラテンエアロ | 50分 | 40名 | サルサやチャチャなどラテンダンスのステップを無理なく習得できるクラスです。 |
| ズンバ45 | 45分 | 40名 | ラテン音楽とダンスを融合させてステップや複雑なコーディネーションにこだわることなく創作されたダンスフィットネスエクササイズです。 |
| 名称 | 時間 | 定員 | 内容 |
|---|---|---|---|
| リーボック マーシャルアーツ |
50分 | 40名 | パンチとキックで全身シェイプアップ、バランス感覚を養いながら脂肪を効果的に燃焼させるクラスです。 |
| シェイプボクシング | 50分 | 40名 | ボクサーが行うシャドーボクシングを音楽に合わせて行います。パンチやステップワークを繰り出しながら脂肪もストレスもノックアウトするクラスです。 |
| パンチシェイプ | 60分 | 40名 | パンチを繰り出しながら、脂肪を効果的に燃焼させるクラスです。 |
| 名称 | 時間 | 定員 | 強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| らくらくエアロ （入門） |
50分 | 45名 |  |
|
エアロビクスの入門編。リズムを取り、音楽にあわせて身体を動かすエアロビクスを行うのに必要な技術を身につけるクラスです。 |
| ビギナー （初級） | 50分 | 40名 | |
|
エアロビクスの初級編。エアロビクスダンスに慣れるためのクラスです。 |
| シェイプⅠ（初級） | 60分 | 40名 | |
|
低衝撃なエクササイズで効率良く脂肪燃焼させ、理想のボディに近づけるクラスです。 |
| シェイプⅡ（中級） | 60分 | 40名 | |
|
低衝撃なエクササイズで脂肪を燃焼し、ボディラインを美しくシェイプするクラスです。さらにウェイトなどの道具を使いボディラインを美しく整えます。 |
| 名称 | 時間 | 定員 | 強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダンスエアロ （中級） |
70分 | 35名 | |
|
曲に合わせて振り付けし、ダンスの動きやエアロビクスの動きを組み合わせたクラスです。 |
| スリムジョグ （上級） |
70分 | 35名 | |
|
持久力アップを目的として、ハイインパクト全般のクラスです。 |
| 名称 | 時間 | 定員 | 強度 | 難易度 | 内容 |
|---|---|---|---|---|---|
| ステップⅠ（初級） | 50分 | 35名 | |
|
ステップ台を使った、脚に対して低衝撃なエアロビクスエクササイズです。 |
| シェイプステップ （中級） |
50分 | 35名 | |
|
ステップ台を使った多様な動き、方向にも慣れながら、身体を引きしめていくクラスです。 |
| ステップⅡ（上級） | 60分 | 35名 | |
|
ステップエクササイズに慣れ、様々なステップにチャレンジしたい方にお勧めのクラスです。 |