【文京スポーツセンター】文京区スポーツ施設

文京区スポーツ施設一覧

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カルチャースクール

こどものコース(プール)

コース名 曜日 時間 クラス・月会費
(税込)
定員
子供Jコース
(2才〜4才)
月・水・金 12:30〜13:30 週1回コース 4,114円
週2回コース 5,142円
20名
水あそびや水に慣れる習慣をつけるコースです。水泳が楽しいあそびであることを身体で覚えます。
子供Bコース
(5才〜8才)
月〜金 16:00〜17:00 週1回コース 4,114円
週2回コース 5,142円
30名
初心者から泳げる子供まで泳力にあったカリキュラムによって進度に応じた正しい指導が受けられます。
子供Cコース
(小・中学生)
月・水・木 17:00〜18:00 週1回コース 4,114円
週2回コース 5,142円
30名
初級では、背泳ぎ、クロール、平泳ぎ、バタフライを習得し、中級では個人メドレーを習得し、記録の向上を目指します。
子供Dコース
(育成)
月〜金 18:00〜19:00 週1回コース 4,114円
週2回コース 5,142円
20名
大会に参加し、記録向上を目指し、スポーツマンとしてのマナーを養います。

お申込

対象
文京区に在住・在学中の2才〜中学生
月会費
週1回コース 4,114円(税込)  週2回コース 5,142円(税込)
※お申込いただきますと 継続的なスイミングレッスンとなります。
(7月、8月の子供のプール教室はお休みです。)
お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

● ご好評につき、Dコース以外定員となっております。

←プールプログラムはこちら

成人のコース(プール)

コース名 曜日 時間 月会費
≪簡単プログラム≫
水中ウォーキング 11:45〜12:15 プールのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
リラックス&
ウォーキング
19:30〜20:15
11:30〜12:15
楽々トレーニング&ウォーキング 10:30〜11:15
19:30〜20:15
ウォーキング
エクササイズ
11:30〜12:15
19:30〜20:15
≪4泳法プログラム≫
初めて水泳 11:15〜12:15 プールのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
ビギナー 10:30〜11:30
20:15〜21:15
11:00〜12:00
フォーミング 20:15〜21:15
20:15〜21:15
10:30〜11:30
スピードアップ 19:30〜20:30
ロング 19:30〜20:30
テクニカル 20:30〜21:00

プールプログラム内容

≪簡単プログラム≫
コース 内容 時間
水中ウォーキング 水中で歩き方を紹介するクラス 30分
リラックス&
ウォーキング
水中ストレッチやヌードルを使い筋肉をほぐしたり、水中での歩き方を紹介するクラス 45分
楽々トレーニング&ウォーキング 水の抵抗を利用し筋力アップや歩き方を紹介するクラス 45分
ウォーキング
エクササイズ
水の中での歩き方や脂肪燃焼を目的としたクラス 45分
≪4泳法プログラム≫
初めて水泳 これから水泳をしてみたい方。4泳法の中から1種目希望するクラス 60分
ビギナー 25mを無理なく泳げるクラス 60分
フォーミング 各泳法をチェックしながらゆっくり泳ぐクラス 60分
スピードアップ 技術力向上に留まらず、理論やルールなど知識向上を目指すクラス 60分
ロング 長く泳ぎ、持久力を高めるクラス 60分
テクニカル 各泳法のスタート練習やターン練習などを行うクラス 30分

←スタジオプログラムはこちら

成人のコース(スタジオ)

コース名 曜日 時間 月会費
≪エアロ系≫
初めてエアロ 9:30〜10:10 スタジオのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
13:30〜14:10
ビギナー 18:30〜19:20
シェイプ 13:45〜14:35
13:30〜14:20
シェイプ
ボクシング
14:10〜15:00
≪ステップ系≫
初めてステップ 10:20〜11:00 スタジオのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
簡単ステップ 14:10〜15:00
19:40〜20:30
≪リラクゼーション簡単体操系≫
ポール&ボール 15:30〜16:20 スタジオのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
ボール 12:30〜13:00
バラエティ
ストレッチ(30)
16:30〜17:00
14:20〜14:50
バラエティ
ストレッチ(50)
11:10〜12:00
フットストレッチ 14:30〜15:00
≪その他≫
ボディシェイプ 10:20〜11:10 スタジオのみ 4,114円
プール・スタジオ両方 5,142円
身体ひきしめ 12:30〜13:20
太極拳 11:20〜12:10
楽々ジャズ 20:40〜21:40
ストレッチバレエ 19:30〜20:30
19:25〜20:25
初めてヨガ 10:10〜11:00
ヨガ 13:00〜14:00
18:30〜19:30
パワーヨガ 18:30〜19:20
11:10〜12:00
ピラティス 13:15〜14:00
18:30〜19:15
20:40〜21:25
9:25〜10:10
ズンバ 20:40〜21:30
コンパクト
トレーニング
12:45〜13:35
9:30〜10:00
ベリーダンス 20:35〜21:25
ストリートダンス 19:30〜20:30
フラダンス 12:30〜13:20

定員制のクラスについては、レッスン開始30分前に2F受付にて整理券を配布いたします。
  各コース定員になり次第、しめきりとさせていただきますので、ご了承ください。

スタジオプログラム内容

≪エアロ系≫
コース 内容 時間 定員
初めてエアロ 初めてエアロビクスをする方のクラス 40分 15名
ビギナー 初めてエアロが慣れてきた方のクラス 50分 30名
シェイプ 脂肪燃焼を目的としたクラス 60分 30名
シェイプボクシング シャドーボクシングを音楽に合わせ行います。脂肪・ストレスをノックアウトするクラスです。 50分 30名
≪ステップ系≫ ステップ台を昇降するエアロビクス
初めてステップ 基本動作に慣れる簡単クラス 40分 15名
簡単ステップ 基本動作を組み合わせながらシンプルに動くクラス 50分 20名
≪リラクゼーション簡単体操系≫
ポール&ボール ストレッチポールとボールを使い、身体のコンディションを整えるクラス 50分 15名
ボール バランスボールを使用して体幹部の運動を取り入れたクラス 30分 25名
バラエティストレッチ (30) ストレッチを中心に行い、簡単な筋力アップを目的としたクラス 30分 15名
バラエティストレッチ (50) ストレッチや自重を使い、筋力アップを目的としたクラス 50分 15名
フットストレッチ 脚をほぐしながらストレッチを行うクラス 30分 30名
≪その他≫
ボディシェイプ 色々な主具を使い筋力の回復や向上を促すクラス 50分 15名
身体ひきしめ 軽い負荷をかける事によって身体を引き締めるクラス 50分 25名
初めてヨガ 初めてヨガをする方のクラス 50分 20名
ヨガ やさしいポーズをとりながら呼吸を整え心身ともにリラックスをはかる行うクラス 60分 30名
ピラティス 精神と心身の安定を促し、骨盤低強化を目的としたクラス 45分 30名
コンパクト
トレーニング
色々な主具を使い筋力の回復や向上を促すクラス 50分 30名
パワーヨガ 代謝機能を刺激し、脂肪を燃焼しやすい身体作りを目指すクラス 50分 30名
ストレッチバレエ バレエの基礎やストレッチを行い、姿勢を整えるやさしいクラス 60分 30名
太極拳 ゆっくりとした無理のない動きで健康維持をはかるクラス 50分 15名
楽々ジャズ 初めての方でもリズムに乗りながら楽しく全身運動を行うクラス 60分 30名
ズンバ ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズのクラス 50分 30名
ベリーダンス 中近東で生まれたダンスで腰や腹部の動きで魅力的なボディラインを目指すクラス 50分 30名
ストリートダンス 音取り、リズム取りを身に付けてダンスするクラス 60分 30名
フラダンス 楽しくゆっくりとステップを踏み踊るダンス。優雅な動きで心身共に健康をはかるクラス。 50分 15名

お申込

対象
文京区に在住・在勤・在学中の高校生以上
月会費
プールプログラムのみ参加   4,114円(税込)
スタジオプログラムのみ参加  4,114円(税込)
プールプログラム・ スタジオプログラムの両方参加 5,142円(税込)

※成人プログラムは文京スポーツセンターと総合体育館、共通でご利用に
 なれます。
※80才以上の方は全ての成人プログラム(池田体操教室を除く)が無料と
 なります。(参加には登録が必要となります。)
お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

体操教室(アリーナ)

コース名 曜日 時間 月会費 定員
未就園児
(3才〜4才)
14:40〜15:40 5,142円 20名
14:40〜15:40 5,142円 20名
マット・跳び箱・鉄棒・平均台など器械運動中心のクラス
園児
(3才〜6才)
15:50〜16:50 5,142円 20名
15:50〜16:50 5,142円 20名
マット・跳び箱・鉄棒・平均台など器械運動中心のクラス
児童
(小学生)
17:00〜18:00 5,142円 20名
17:00〜18:00 5,142円 20名
マット・跳び箱・鉄棒・平均台など器械運動中心のクラス
親子
(1才6ヶ月〜4才)
13:30〜14:30 5,142円 20名
13:30〜14:30 5,142円 20名
お母さんと一緒に様々な体操器具、主具を使いながら楽しく運動の基礎能力を養うクラス
池田体操教室
体操競技世界選手権 金メダリストである池田敬子先生をはじめとする専任指導員が
優しく、楽しく、丁寧に指導する体操教室です。

お申込

対象
文京区に在住・在勤・在学の方
月会費
5,142円(税込)
お申込
施設窓口にて、所定の用紙に必要事項をご記入の上顔写真(2.5cm×2cm)と料金を添えて印鑑をご持参の上、お申込ください。

● 池田体操教室は別途費用が掛かります。ご了承ください。

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